TOPアスリートも受ける
極上ストレッチ×科学的
パーソナルトレーニング。
この2つを“一度に受けられる”のは、
横浜でC-up GYMだけ。
身体が変わらなかった理由は、
「鍛える前に“整っていない”から」。
C-up GYMでは、
まずプロアスリートも受ける
可動域を最大化する極上ストレッチで、
身体を動ける状態にチューニング。
その後、あなたの身体に合わせた
専属パーソナルトレーニングへ。
この“整う→動ける→変わる”
一気通貫メソッドは、
C-up GYMが提供できます。
初回55%OFF🔥
プロアスリートストレッチ
+
パーソナルトレーニング
60分フル体験
3,980円
ABOUT US
人生が動き出す瞬間は、
人との出会いから始まる
代表トレーナー 但馬 快歩Kaiho Tajima
アスリート専属ボディコンディショナー ×
ストレッチトレーナー。横浜高校野球部OBとして、甲子園の舞台で磨かれた身体の使い方故障しない体づくりの知識と経験をベースに、プロ野球選手・国内トップアスリートのボディコンディションまで担当してきた実力派。
専門知識 × アスリート感覚 × 分かりやすい指導力を併せ持ち、 「伝わる」「変わる」「続けられる」指導を実現。
TikTokでは、温かい人間味が人気や話題を産み動画が 累計数百万再生。結果が出るジムとしてC-up GYMの知名度を全国区へ押し上げた存在。
あなたの「もう無理…」を「まだいける！」に変える、変化の瞬間に立ち会うプロです。
【主な資格】
JATI / CBST / JSA / JCCA / 教員免許
ストレッチトレーナー 牛崎 菜々子Nanako Ushizaki
CBST認定ストレッチトレーナー ×
姿勢・可動域改善スペシャリスト。女性アスリートケアの現場で培った“触診力”と“可動域改善技術”を武器に、身体の不調の根本原因を見抜き、短時間で変化を実感させるストレッチのプロ。
プロ選手、競技者はもちろん、一般のお客様にまで 「体が軽くなる」「呼吸が変わる」「姿勢が一瞬で整う」と口コミ多数。
TikTokでもストレッチ実演動画が 数十万〜数百万再生。 “整うストレッチなら牛崎”と呼ばれるほどSNSで支持されている。
C-up GYMの強みである「整う → 動ける → 変われる」その根幹を支えるキープレイヤー。
【専門分野】
触診技術 / 可動域改善 / 姿勢分析
C-UPジムの挑戦。
パーソナルジムが抱える矛盾
あなたが成功すると、卒業されてしまうという問題があります。
多くのパーソナルジムは、利用者が自立してしまうとビジネスが成り立ちません。
知識が身につけば、自宅でもトレーニングができる。
痩せれば、通い続ける必要がなくなる。
習慣化すれば、課金は終わる。
そのため本音では、「変わってほしい。
でも、変わりすぎてほしくない」という矛盾を抱えた構造になっています。
依存してもらうほど、利益が出る仕組みです。
私たちC-UPは、この矛盾に真っ向から向き合います。
私たちの目的は、あなたが自分の力で生き続けられる体をつくることです。
だから、C-UPは次の方針を貫いています。
- 知識はすべて共有します（自宅でも同じ成果が出せるレベルまで）
- 短期間での卒業を評価します（成功＝卒業）
- 一時的なダイエットより、習慣の獲得を最優先します
- リバウンドさせないため、通わせ続ける必要をつくりません
- サプリや追加商品の過剰な販売は一切行いません
私たちは、
「通い続けさせるジム」では
ありません。
卒業させるジムです。
卒業がゴール
自分の体を、自分で守れる人を増やす。
それが、C-UPの目指すジムのあり方です。
あなたの日常そのものが、最高のトレーニング環境になるように。
C-UP GYM 但馬より
BODY MAKE
FOR INDEPENDENCE
なぜC-up GYMの指導は
“効果が出る”のか？
身体のプロとしての資格
JATI-ATICBST
JSA-CSTPJCCA
変われる身体を作る
教育のプロとしての資格
教員免許
続けられる指導を生む力
ストレッチ特化資格
CBST認定
「整える」技術
身体を整えることで、トレーニング効果を最大化します。
嘘のない指導は、
人に伝わる。
C-up GYMの指導が支持される理由は、技術だけではありません。トレーナーの「人間性」にあります。TIKTOKを見ていただければわかります。 お客様の小さな変化を見逃さず、努力が報われた瞬間を共に喜ぶ。表面的な指導ではなく、一人ひとりに真摯に向き合う姿勢が、自然とSNSでの共感を生み出しています。 嘘のない、本物の指導だからこそ、人に伝わるのです。
寄り添う姿勢
お客様一人ひとりの悩みに真摯に
向き合い、表面的ではない本質的な
サポートを提供します。
努力が報われた瞬間に
共に喜ぶ
小さな変化も見逃さず、
お客様の成長を一緒に喜び、
次のステップへの活力に変えます。
SNSで共感が
生まれる理由
嘘のない、本物の指導だからこそ、
お客様の心に響き、
自然と共感が広がっていきます。
初回55%OFF🔥
プロアスリートストレッチ
+
パーソナルトレーニング
60分フル体験
3,980円
「もう無理だ…」から
人生が動き出す瞬間
「やっぱり自分には無理かもしれない」
「でも、変わりたい」
「もう一度だけ、挑戦してみようかな…」
その揺れる心に、私たちは寄り添います。
C-up GYMは、限界だと思った瞬間から、新しい人生が始まる場所。
あなたの「限界突破の瞬間」に立ち会うことが、私たちの使命です。
C-up GYMは
ココが違う!!
しんどいトレーニングが気持ちよくなる
独自システム
整
え
て
か
ら
鍛
え
る
たった一つの正しい順番。
STEP 01. 整える
STEP 02. 効かせる
ここがポイント
整わない身体に負荷をかけると、
効果が出ないだけでなく、
ケガのリスクが高まります。
-
姿勢安定 正しい姿勢の土台を作ることで、日常生活の質が向上します。
-
動作改善 身体の動きがスムーズになり、パフォーマンスが向上します。
-
筋出力アップ 整った身体で筋肉に効かせることで、最大限の効果を引き出します。
-
ケガ防止 正しい動作パターンを習得し、ケガのリスクを最小限に抑えます。
整っていないサイン
- 肩こり・腰痛が慢性化 慢性的な疲労や痛みは、身体が整っていないサインです。
- トレーニング効果が出にくい 努力しているのに効果が出ないのは、身体が整っていないからかもしれません。
- 姿勢が悪いと言われる 猫背や反り腰などの姿勢の乱れは、身体の不調の原因になります。
- 可動域が狭い 身体が硬いと感じるのは、筋肉や関節が整っていないサインです。
1つでも当てはまれば
整えるべき状態です！
BEFORE / AFTER
人生が変わった
BEFORE
- 毎朝しんどい
- 動くたびに疲れる
- 仕事もプライベートも自信ゼロ
- 太った自分を誤魔化す毎日
AFTER
- 朝からスイッチ全開の身体に
- 疲れにくい体で1日が変わる
- 仕事も人生も勝手に好転し始めた
- 自分史上最高の体で毎日が楽しい
- 自然体でモテる大人の男に
1 MONTH
まず、体が軽くなる
朝スッと起きられるようになる
疲れにくくなり、1日がラク
お腹・顔まわりが少しスッキリ
「あ、変わってきたかも」 を
実感する時期
2 MONTH
見た目がハッキリ変わる
服が似合い始める
姿勢が良くなり“雰囲気イケメン化”
女性から「痩せた？」と言われる
鏡を見るのが楽しくなる時期
3 MONTH
周りがざわつく
Tシャツ1枚でカッコいい体に
自信が溢れ、人前で堂々とできる
恋愛・仕事の両方で“いいこと”が増える
友人・職場で
「別人じゃん」と言われる時期
3ヶ月後のあなたは
朝のだるさ 着太り 写真嫌い 体型の悩み
驚くほど軽い 脱・コンプレックス 写りたくなる自分へ 人生ごと好転
体が変わった
だらしない体が、
“締まった理想の体”に。
1 MONTH
- ゆるんだ体が動く体に変わる
- お腹まわりが軽くなる
- 姿勢が整って見た目が改善
- まずは“だらしなさ”が消え始める
2 MONTH
- 脂肪が落ちて輪郭が出てくる
- お腹・背中がスッキリ
- 服のシルエットが変わる
- 周りから「痩せた？」と言われる
3 MONTH
- 締まりのある体に近づく
- 二の腕・ウエストに変化
- 体のラインが整い始める
- 自分でも変化がはっきり分かる
4 MONTH
- キレイな体が完成し始める
- 引き締まった体が定着
- Tシャツ1枚で様になる
- “だらしなさゼロ”のスタイルへ
4ヶ月あれば、
だらしない体は見違える。
キレイに締まった大人の体
キレイに締まった
大人の体
が手に入る。
可動域が変わった
極上ストレッチで、
肩まわりが
“しなやかに美しく”。
1 MONTH
- ガチガチ肩がゆるみ始める
- 肩こり・首こりが軽くなる
- 腕がスッと上がりやすくなる
- 日常の“重だるさ”が減ってラクに
2 MONTH
- 可動域が広がり、美しい姿勢へ
- 背中に手が届きやすくなる
- 肩が内巻きになりにくい
- デスクワークでも疲れにくい体に
3 MONTH
- しなやかで女性らしい肩ラインに
- 肩まわりがスッキリ整う
- 胸が開き、自然と姿勢美人へ
- 服のシルエットまでキレイになる
3ヶ月で
動く肩×美姿勢へ
肩こり知らずの、軽い体に。
たった週2回
（全24回）でOK
C-up GYMは、
伸ばす→
整える→
鍛える
の順で
最短で体が変わる方法を
採用しています。
無理な食事制限なし
運動が苦手でも大丈夫
あなたの
“人生が変わる3ヶ月”を
一緒に作ります。
3ヶ月で体が変われば、
人生は勝手に変わる。
次はあなたの番です。
FLOW
初回の流れ
-
カウンセリング お悩みや目標を丁寧にヒアリング。あなたに最適なプランを設計します。
-
身体触診 専門家による触診で、姿勢・可動域・筋肉の状態を正確に把握します。
-
ストレッチ 身体を整え、可動域を広げることで、トレーニング効果を最大化します。
-
トレーニング 整った身体に正しく負荷をかけ、効率的に筋肉を鍛えます。
-
変化確認 Before/Afterで身体の変化を実感。未来への確信が生まれます。
VOICE
お客様の声
日常生活が楽になった 30代女性
長年の肩こりが改善され、日常生活が本当に楽になりました。寄り添ってくれる指導で、続けられています。
努力が報われた 40代男性
他のジムでは効果が出なかったのに、C-up GYMでは初回から身体の変化を実感。努力が報われた感覚が嬉しい。
自信が生まれた 20代女性
姿勢が良くなったことで自信が生まれました。鏡を見るのが楽しみになったのは人生初です。
人柄が素晴らしい 50代男性
トレーナーの人柄が素晴らしい。小さな変化も一緒に喜んでくれるから、モチベーションが続きます。
人生が変わった 20代男性
もう無理だと思っていたけど、ここに来て人生が変わりました。動けるようになった身体で新しいことに挑戦しています。
根本から改善 40代女性
表面的な指導ではなく、根本から改善してくれるので、効果が長続きします。本物のプロに出会えました。
PRICE
料金
※表示価格はすべて税込みとなっております。
身体の状態を知りたい方にオススメ！
新規初回限定料金
【ストレッチ相場より40％お得】
| 60分 | 90分 | |
|---|---|---|
| 初回料金 | 3,980円 | 5,980円 |
| 通常料金 | 7,800円 | 11,500円 |
現状に納得出来ていない方にオススメ！ 初回限定回数券（有効期限2ヶ月）
| 60分 | 90分 | |
|---|---|---|
| 3回券 | 19,020円 (1回あたり¥6,340) | 28,020円 (1回あたり¥9,340) |
本気で身体を変えたい方にオススメ！ 回数券（5ヶ月）
トレーニング（食事管理付）
月4回プラン 30,000円
月8回プラン 59,000円
ストレッチ(レンタルウェア付)
月4回プラン 29,500円
月8回プラン 58,000円
身体の改善・習慣化を目指す方にオススメ！ 回数券(有効期限5ヶ月)
| 回数 | 5回 | 10回 | 15回 | 20回 |
|---|---|---|---|---|
| 料金 | 37,400円 | 69,800円 | 97,200円 | 119,600円 |
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 5回 | 37,400円 |
| 10回 | 69,800円 |
| 15回 | 97,200円 |
| 20回 | 119,600円 |
C-up GYMは、
身体を鍛える場所ではなく
“未来をつくる場所”
人生が動き出す瞬間は、
「もう無理だ」と思った、その先にあります。
私たちは、あなたの限界突破に立ち会い、
共に喜び、共に未来を創ります。
身体を整え、本来の力を取り戻す。
そこから、すべてが変わり始めます。
初回55%OFF🔥
プロアスリートストレッチ
+
パーソナルトレーニング